​Partie 1 : Surfer sur nos vagues émotionnelles !

Par Sandra Tremblay

L’Art du Souffle, est un don de la Vie, un espace sacré à apprivoiser en pleine conscience !  La Conscience habite notre vie, elle s’exprime dans nos actes, nos choix, notre corps…  Le souffle est une porte, un pont entre notre Cœur et notre Esprit.  Il nous relie à cette Grande Conscience. 

L’acte de respirer nourrit chacune de nos cellules et maintient l’homéostasie, qui est la capacité que le corps peut avoir pour retrouver son équilibre. La respiration a un potentiel régénérateur pour notre corps et nos pensées, un espace de guérison.  Prenons conscience de notre respiration dans les moments de grâce, de joie, de bien-être…  Mais aussi dans nos peines, nos douleurs, nos frustrations.  Observons notre respiration dans l’amalgame de nos émotions et soyons présents à leur influence sur celles-ci.  Oui, nos émotions influencent notre respiration, mais cadeau de la Vie, notre souffle peut influer sur nos émotions par l’acte de la conscience ! 

Prenons le temps de vivre l’émotion et de respirer dans celle-ci…

Laissons chaque vague respiratoire porter l’émotion et nous poser dans notre cœur ! Accueillir notre univers émotionnel est un acte de compassion envers nous-mêmes qui exprime la grandeur de notre humanité. C’est aussi apprendre à reconnaître et à exprimer sainement nos émotions selon les différentes circonstances que la vie nous offre. 

Permettons-nous d’être un apprenti  sage en apprentissage sur la gestion de nos émotions !

Gratitude à la Sagesse du Souffle, peu importe l’émotion qui nous habite présentement, choisissons de nous accorder une pause et de « Sourire » …   Créons de l’espace à la Joie.  Inspirons la Vie, l’Amour et Expirons le Lâcher Prise.  Laissons-nous porter, mieux guider dans nos futures actions par la sagesse de notre souffle.  Ne dit-on pas que l’inspiration est source de Créativité.  Inspirons la Vie et laissons la Vie nous inspirer ! 

Expirons et partageons ce que nous sommes !